Bazal Metabolizma Hızı Neden Önemlidir?
Kilo vermek veya almak isteyenler için günlük kalori ihtiyacını belirlemenin ilk adımı BMH hesaplamasıdır. Günlük toplam enerji harcamasının %60-70'ini bazal metabolizma oluşturur.
Sponsorlu Bağlantılar
Bazal Metabolizma Hızı (BMH) Hesaplama
Sponsorlu Bağlantılar
Vücudunuzun dinlenme halindeyken yaktığı kalori miktarını (BMH) hesaplayın ve kilo kontrolü için temel ihtiyacınızı öğrenin.
Sponsorlu Bağlantılar
Hesaplama Sonucu
Bazal Metabolizma Hızı (BMH)
0
kcal/gün
Tam dinlenme halindeki enerji ihtiyacı
Günlük Kalori İhtiyacı
0
kcal/gün
Mevcut kilonuzu korumak için gereken
Hedefinize Göre Kalori Önerileri
Kilo Vermek İçin:
0 kcal
Korumak İçin:
0 kcal
Kilo Almak İçin:
0 kcal